किडनी संबंधी बीमारियों से बचाती है इमली

लखनऊः इमली का खट्टा स्वाद सभी को पसंद होता है। ये हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होती है। इसमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व मौजूद होते हैं। इमली में विटामिन सी और बी के अतिरिक्त भरपूर मात्रा में आयरन, कैल्शियम, फास्फोरस, पोटेशियम, मैग्नीशियम और फाइबर मौजूद होते हैं। जो आपको स्वस्थ रखने में सहायक होते हैं।

1- अगर आपको कब्ज की समस्या है इमली का सेवन करें। इमली में भरपूर मात्रा में टार्टरिक एसिड, फोलिक एसिड और पोटेशियम पाया जाता है। जो पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में सहायक होते हैं। इसे प्रयोग करने के लिए एक कप इमली के पल्प को शहद और नींबू के रस के साथ गर्म पानी में मिलाकर रात भर के लिए छोड़ दें। सुबह इस पेस्ट को निचोड़ कर रस निकाल लें। अब नियमित रूप से इसका सेवन करें। ऐसा करने से आपको कब्ज की समस्या से छुटकारा मिल जाएगा।

2- अगर आपको शुगर की समस्या है तो आप के लिए इमली का सेवन लाभकारी साबित हो सकता है। इसमें भरपूर मात्रा में नेचुरल एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। जो शुगर को कंट्रोल में रखने का कार्य करते हैं।

3- इमली के सेवन से वजन को भी घटाया जा सकता है। इसमें हाइड्रोऑक्साइड की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो शरीर में फैट को कम करने वाले एंजाइम को बढ़ाने का कार्य करती हैं। प्रतिदिन इमली खाने से आपका वजन तेजी से कम हो जाता है।

4- प्रतिदिन इमली का जूस पीने से शरीर में कैंसर सेल्स नही पनपते हैं। इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो किडनी की बीमारी से बचाने का कार्य करते हैं।