ठंडा दूध पीने के होते हैं बड़े फायदे

लखनऊः दूध का नाम सुनते ही कई लोगों की भौं सिकुड़ जाती है। लेकिन, अगर ठंडे दूध के फायदों का पता चल जाए तो इसे प्रतिदिन पीना प्रारम्भ कर देंगे। ठंडा दूध ना केवल स्वास्थ्य से भरा होता है बल्कि टेस्ट में भी बहुत ज्यादा लाजवाब माना जाता है। अगर गर्म दूध पीने के कई फायदे हैं तो ठंडा दूध भी कुछ कम नही है। ठंडा दूध पीने से एसीडिटी, मोटापा, बार-बार भूख लगना आदि जैसी छोटी मोटी बीमारियां दूर हो सकती हैं। यही नही अगर आप जिम से आकर बुरी तरह से थक जाते हैं तो तुरंत एनर्जी के लिए ठंडा दूध किसी औषधि से कम नही। इससे खोई हुई एनर्जी भी वापस आएगी और मसल्स को रिपेयर होने के लिए प्रोटीन भी मिलता है।

फ्लेवर डालकर पीएं

हेल्थ एक्सपर्ट श्वेता गर्ग का कहना है कि अगर आप ठंडा दूध सीधे नही पी सकते तो इसे स्वादिष्ट बनाने के लिए फ्लेवर भी मिक्स कर सकते हैं। ठंडा दूध पीने से पहले एक बात का ख्याल रखें कि अगर आपको सर्दी-जुखाम है तो इसे भूल कर भी ना पीएं। हम आप से ठंडे दूध के फायदों के बारे में बता रहे हैं, जो शायद ही आपको मालूम हो।