लीवर को स्वस्थ रखने के लिए रोज़ाना करें हल्दी वाले दूध का सेवन

लखनऊः लीवर हमारे शरीर का एक जरूरी भाग होता है। लीवर हमारे शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने का कार्य करता है। पर कभी-कभी किसी कारण से लीवर बेकार हो जाता है। आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं जो आपके लीवर को मजबूत और बीमारियों से दूर रख सकते हैं।

1- लीवर के लिए हल्दी का सेवन बहुत लाभकारी होता है। हल्दी में भरपूर मात्रा में एंटीसेप्टिक गुण मौजूद होते हैं। इसके अतिरिक्त इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट भी मौजूद होते हैं। जो लीवर को स्वस्थ रखने का कार्य करते हैं। प्रतिदिन रात में सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध में हल्दी मिलाकर पिए। ऐसा करने से आपके लीवर से जुड़ी सभी समस्याएं दूर हो जाएंगी।

2- लीवर के लिए पपीता बहुत लाभकारी होता है। नियमित रूप से 2 चम्मच पपीते के रस में आधा चम्मच नींबू का रस मिलाकर पीने से लीवर से जुड़ी सभी बीमारियां सही हो जाती हैं।

3- सेब का सिरका लीवर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने का कार्य करता है। अगर आप खाना खाने से पहले सेब के सिरके का सेवन करते हैं तो इससे आपके बॉडी की चर्बी कम हो जाती है। अपने लीवर को स्वस्थ रखने के लिए प्रतिदिन एक गिलास पानी में एक चम्मच सेब का सिरका व शहद मिलाकर पिए।

4- आंवला में भरपूर मात्रा में विटामिन सी मौजूद होता है, जो लीवर की कार्यशीलता को बनाए रखने में सहायक होता है। एक रिसर्च के अनुसार आंवले में लीवर को स्वस्थ रखने वाले सभी गुण मौजूद होते हैं। प्रतिदिन 4-5 कच्चे आंवले का सेवन करने से लीवर हमेशा स्वस्थ रहता है।